Ik kan je helpen!
Wanneer was de laatste keer dat je jezelf afvroeg: wat wíl ik eten?
In dit traject help ik jou om je te verzetten tegen de vermoeiende dieetcultuur met behulp van eenvoudige tools en technieken om zo een gezonde relatie met voeding en je lichaam te creëren!
Herkenbaar?
Je let regelmatig op je eten; gaat dan minder eten en vermijdt heel wat voedingsmiddelen die lekker maar ongezond zijn. Elke keer opnieuw start je vol goede moed, maar die moed zakt je al snel in de schoenen.
Feestjes, uiteten gaan, snoep of chips in de kast,… het zijn allemaal triggers om je te overeten. Soms lijkt het wel alsof je de controle compleet verliest, waarna een schuldgevoel volgt.
Je vergelijkt jouw lichaam en eetgedrag regelmatig met dat van anderen.
Het voelt alsof je geen karakter hebt om ‘gezond’ te eten. Je hebt ondertussen een ellenlange lijst in je hoofd met voedingsregeltjes die je vertellen wat, hoeveel en wanneer je net wel of niet mag eten.
Het ligt niet aan jou!
Er is eigenlijk een hele waaier aan redenen waarom jouw relatie met voeding zo f*cked up is, de ene al wat ingewikkelder dan de andere. Maar elke reden wordt versterkt door de maatschappij die slankheid verheerlijkt en een beperkte norm van schoonheid vooropstelt. We zien slechts één lichaamstype in de media en dat is slank. Terwijl in het dagelijks leven zie je bijvoorbeeld in de supermarkt een hele waaier aan maten en gewichten.
Jammer genoeg is het net omdat we enkel het ideaalbeeld te zien krijgen op tv, op sociale media en in de boekjes dat we dit als standaard aannemen en ons hiermee gaan vergelijken. Wist je dat vrouwen in de media 15% minder wegen dan de gemiddelde vrouw?
De oorzaak ligt bij de dieetcultuur. De dieetcultuur is de grootste dader van het kapotmaken van onze relatie met voeding, liefde voor onszelf en ons lichaam. De dieetcultuur zit zo verweven in de maatschappij dat we zelfs niet meer doorhebben dat die er is. Het is haar missie om je te doen geloven dat je slank moet zijn, no matter what. Ondertussen is het woord ‘diëten’ wat verouderd en maakt het plaats voor ‘lifestyle’.
Zou je liever dit willen?
Je leven niet laten leiden door voedingsregeltjes en schuldgevoelens, maar zelf beslissen wat je eet?
Niet meer in hokjes ‘goed of slecht’ denken en bestellen op restaurant waar jij zin in hebt?
Jouw ideaal lichaamsgewicht bereiken en loskomen van de weegschaal als parameter of je goed bezig bent?
Verpakkingen leren lezen en verder kijken dan enkel de kcal?
Begeleid worden zonder je gecontroleerd te voelen?
Wat kan je verwachten?
Je hoeft het niet alleen te doen. In dit traject ben ik er om jou te helpen. Samen zoeken we naar de triggers om te diëten en werken we stap voor stap richting een gezonde relatie met voeding -gebaseerd op mijn happy healthy framework- en leer ik je wat voedzame voeding inhoudt. We gaan voor resultaat op maat én op lange termijn, zodat je nooit nog een dieet wil volgen!
Omdat ik je een maximale begeleiding wil geven, kan je rekenen op support naast de sessies. Op die manier ben je verzekerd dat jouw dringende vragen beantwoord worden en dat je naast de fysieke consultaties altijd een stok achter de deur hebt.
Praktische informatie
- Maak een afspraak telefonisch, per mail of via het contactformulier.
- Je ontvangt een intakeformulier per mail dat je dient in te vullen en door te sturen voor de sessie.
- We zien elkaar in mijn praktijk en starten de begeleiding. We plannen dan ook pas een volgende sessie in, zodat we op jouw tempo kunnen werken.
| Intakegesprek | 75 minuten | €65,- |
| Sessie 2 & 3 | 40 minuten | €47,- |
| Vanaf sessie 4 | 30 minuten | €35,- |
| Aftercare | 20 minuten | €25,- |
| Motivatietraject | 6 sessies | €259,- |
Wil je graag een infosessie organiseren?
Contacteer me gerust voor een prijs op maat.
